天晴 / 13.5-19.8度 / 濕度35-53%
交通：在西貢巴士總站乘94號巴士或在港鐵鑽石山站乘96R (只在星期日及公眾假期提供服務) ，「大灘」站下車 / 回程乘7號小巴至西貢市中心
感想：雖要上落兩個山頭，但並不難走，風景極佳。
需時：約三個半小時 / 4.73km
**注意：建議由熟路人士帶領，新手不宜。
Ko Tong Ha Yeung>Tai Tan>Tai Tan Country Trail>Lo Tsai Shek>Hoi Ha
Transport: Take bus no. 94 at Sai Kung or 96R (only on Sundays and Public Holidays) at MTR Diamond Hill Station, get off at Tai Tan / Return by taking the minibus no. 7 back to Sai Kung.
Feeling: Not a long and difficult hike, enjoy the views along the trail.
Distance and Hiking Time: 4.73km, around three and a half hours
** Points to note: Better accompanied by experienced hikers, not suitable for beginners.
後天也會行山，所以今天走條輕鬆的路線。因為是平日，所以才敢來海下。乘94號巴士，在「大灘」站下車，沿車路入村。
下車的位置其實是高塘下洋，跟高塘不遠。梁煦華先生於70代曾於西貢考察，他指附近的高塘村的名字與搾糖有關，是由絞塘 (即絞蔗的地塘) 轉音而來。此事得到該村父老確實，並曾指出石絞所在。80年代初期，漁農自然護理署人員在海下村旁開闢郊遊場地時，亦曾掘出石絞。(1) 昔日鄰近村落所種甘蔗，亦會送到高塘榨製，再運送九龍或內地銷售。(2) 提到石絞，我即想到在西貢大腦上洋頗為完整的石絞。
沿車路走。
拾級而上，轉左走。
此段為大灘郊遊徑，路況好。
離開郊遊徑，從右路上山。
雖有略密的路段，但整體來說，路線清晰，不用找路。
下望大灘。
轉走開揚路段。
行至此，轉往相片左方。
便接回清晰山徑。
轉右走。
筊杯石在對面山頭。
回望剛才行過來的山頭。
在漁農自然護理署網頁得知現有五條野外定向徑，並沒有包括這地點，相信是已被棄用的野外定向標柱。
遇到一行山隊，為遠離頗大的歌聲和談話聲，我們決定在這兒待一段時間。
行過附近不少地方，就是沒到過有筊杯石的山頭。
無聊的我走去看看筊杯石，原來相當易爬，來放一張比例照吧，才驚覺石有多大。
稍後會到爐仔石山頭。
我倒覺得筊杯石像Panini，哈。在筊杯石旁下山。
山徑略密略斜。
下山途中遇見分岔路，我們選了右路。
最後接大灘郊遊徑，轉左走。
跟指示轉右往灣仔、海下方向行。
上爐仔石的路就在郊遊徑指示牌的左方 (即相片左方)。
要再次上山。
路略斜但沒大難度。
到達爐仔石。但需沿左路前行，才可以通往開揚的地方。
在山頭遇到一位叔叔，他跟我說：「爐仔石的寫法是爐仔不是驢仔，你知道嗎？」他說應該是這堆石像火爐而得名。我嘗試查證爐仔石名字的由來，但沒找到相關資料。
行過灣仔的南風灣、望樓仔及棺材石。
還記得上次來的時候低於十度，天陰都覺得美，所以想在晴天時再來一次。
下望賽馬會匯豐世界自然（香港）基金會海下灣海洋生物中心、串螺角咀、銀洲和磨洲。還記得上次往牛過路、磨石峒和担柴山從另一角度看海下。
最方便快捷，當然是在前方下山，但想避開遊人，所以選了從另一邊下山，故原路折返。
返回爐仔石。
返回今早上來的路口。
然後轉右下山。
這條山徑清晰，部份路段頗密及頗跣，但整體不算難走。
轉右走。
腳下是石磴古道。
最後接回水泥徑，轉左走。
返回小巴站，乘小巴離開。
今天乘車往海下，深深被海下遊客中心那美麗木龜所吸引，但還沒機會一遊。無意間發現遊客中心舉辦海下節，今年12月及明年1月均有一些活動。
上次見好友已經是八個多月前的事，原來都是來海下。今天原跟她走遠一點長一點的路線，但因我有事，所以只能走短途，感謝她的遷就。大家無所不談，好像多多時間也不夠，每次聚首都很快樂。就約定下次去新界東北吧！
今天在大灘站起步，行約1小時50分鐘至筊杯石。落山再上爐仔石花約50分鐘。最後返回海下小巴站約35分鐘，全天走約三個半小時。
附近的路線：
- 海下路>大灘郊遊徑>獅地>涌沙頂>海下路
- 海下路>嶂上郊遊徑>嶂上>牛耳石山>北潭凹
- 海下>牛過路>磨石峒>担柴山>南山洞>白沙澳>白沙澳下洋>海下
- 南風灣碼頭>灣仔南營地>灣仔西營地>灣仔>望樓仔>南風灣碼頭
- 海下路>海下山火瞭望台>老虎騎石>石屋山>嶂上>岩頭山>牛耳石山>北潭凹
- 猴塘溪>大灘郊遊徑>大灘>高塘下洋
- 大灘郊遊徑>攔路坳>海下
- 大灘郊遊徑>爐仔石>海下
- 灣仔(南風灣)碼頭>灣仔自然教育徑>望樓仔>三抱石>棺材角>望樓仔>灣仔自然教育徑>灣仔(南風灣)碼頭
- 灣仔(南風灣)碼頭>灣仔南營地>灣仔自然教育徑>灣仔西營地>望樓仔>灣仔(南風灣)碼頭
以下是今天上下坡幅度及路線資料。可參看或複製 let’s go hiking Trailwatch 路線圖，然後開著 TrailWatch App跟著走。
TrailWatch App (IOS, Android) ｜網站：trailwatch.hk
>>此路線地圖
(1) 饒玖才。《香港舊風物》。香港：天地圖書有限公司，2001年。
(2) 司馬龍。《新界滄桑話鄉情》。香港：三聯書店 (香港) 有限公司，2003年。