天晴 / 33度/ 濕度65-86%
交通：港鐵大埔墟站乘74K巴士或20K小巴，總站「三門仔」下車 / 回程乘相同巴士或小巴
感想：有山有海、風景美、路平坦、沒多上落，非常容易走，輕鬆短程的不二之選。潮退時可以通過連島沙洲至馬屎洲地質公園。在地質公園裏，不時吹來陣陣涼風，舒服非常。但以岩石的多類型和壯觀程度來說，馬屎洲則遠不及西貢的荔枝莊。
需時：約二至三小時 / 2.69km
**注意：出發前請查閱大埔滘潮汐預報
Sam Mun Tsai >Yim Tin Tsai>Mun Lau Keng (Tombolo)>Shui Mong Tin>Ma Shi Chau Nature Trail>(Shui Mong Tin>Sam Mun Tsai Pier – boat trip)
Transport: Take bus no. 74K or minibus no. 20K (near MTR Tai Po Market Station), get off at Sam Mun Tsai
Feeling: It is an easy short hike with wonderful scenery. If the tidal level is low, you can cross the tombolo to Ma Shi Chau Geo Park to enjoy the sea breeze and watch the geological features. But in terms of the variety of rocks and the scale of the geological features, I will pick Lai Chi Chong Geo Park rather than Ma Shi Chau Geo Park.
Distance and Average Hiking Time: 2.69km, two to three hours
** Point to note: Please check the Tai Po Kau predicted tidal levels at Hong Kong Observatory’s website.
交通：バス 74K 番またはミニバス 20K 番で（MTR大埔墟駅) 三門仔で下車。帰りも同じ手段で。
感想：短く素敵なコースだと思う。潮のレベルはの場合、陸繋砂州が見えるように馬屎洲ジオパークまで歩ける。スケールと地質の多様性と言えばやはり「荔枝莊」ジオパークのほうがいいと思う。
距離と平均所要時間：2.69キロ、約2-3時間
**注意：香港気象庁のウェブサイドで潮位を調べてから出発！
因為手術關係，闊別郊野一個月。重出江湖的我興奮非常，一下車便看到藍天白雲、有山有海，十分開心。在三門仔下車後，便會看到往馬屎洲的指示牌。往馬屎洲要經過三門仔新村，在村口有洗手間。
雖然已吃過早飯，但怕自己不夠能量，起程前還在士多吃點東西。
開步為小斜路，我行得很慢，看到有隻貓龜速伴著我，很纏人很可愛。不過可能太熱，一上石級貓貓便走開了。
上樓梯後，兩旁也是墓地。
三門仔村確是一個好地方，寧靜舒服，望著藍天、白雲、山與海，還有那陣陣微風，確是令人心曠神怡。一起步，便看到慈山寺的觀音像。總的，在好天氣時，藍與綠及白就是最吸引我的顏色。
一直的走，路平坦，沒太多上落，就算上行也是小石級。再者，路程短，在酷熱天氣下走亦輕鬆容易。這個小山四周也是向海的墓穴，風水一定很好吧。遇分岔路時轉左往馬屎洲。
之前已查看潮汐表，當日潮退，可以通過連島沙洲到達馬屎洲地質公園。
在地質公園，不時吹來陣陣涼風，舒服非常。可沿著海岸公園走，或走入有樹蔭的山路而行。
我不時走入走出看看岩石，但若以岩石的多類型和壯觀程度來說，我覺得馬屎洲遠不及西貢的荔枝莊。不過在天熱下走也這麼涼快卻甚可取。
坐在樹蔭下極涼快，望著海，我捨不得離開呢。
大家可以選擇原路折返，或乘小艇回三門仔。一來怕好友太累，二來我也擔心自己太過操勞，所以最後乘小艇離開。要留意，若是在平日，在沒有預約的情況下，是不會有小艇來的。
不消十分鐘便回到三門仔村的另一碼頭。
想行這條路線良久了，但總是遇不著退潮，因為水位要低才可以行過連島沙洲至馬屎洲地質公園。為免掃興，當然在去之前查看大埔滘潮汐漲預報及地圖。這是輕鬆的短途之選，來回才兩個半至三小時，若怕累或不想走回頭路，可以在馬屎洲乘小艇回三門仔村，總行程才個半至兩個小時。
真的很感恩，首先我的精神和體力也較預期好，居然行了兩個幾小時都不覺累。這條路線短途易走又涼快，真的十分適合一家大細或大小病康復者。今天天文台發出了酷熱警告，我們有嚴格遵守定時飲水，不時在樹蔭下休息和補充能量的原則，所以很安全和愉快。郊遊真的有助康復，確是非常滿足和開心的一天。
附近的路線：
- 三門仔>鹽田仔>門樓頸 (連島沙洲)>水茫田>馬屎洲自然教育徑>馬腰>114山頭>牛寮下>(水茫田>三門仔碼頭-乘艇)
- 三門仔>鹽田仔>門樓頸 (連島沙洲)>水茫田>112.8山頭>114山頭>馬屎洲自然教育徑>水茫田>門樓頸>鹽田仔>三門仔
以下是今天的上下坡幅度及路線資料。
可用 TrailWatch App 或在 trailwatch.hk 網站計劃及下載路線，然後開著 TrailWatch App跟著走。
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