天陰 / 19度 / 濕度79-91%
交通：在西貢市中心親民街 (近麥當勞) 乘村巴NR29，總站「西灣亭」下車 / 回程於赤徑碼頭乘快艇回黃石碼頭或於北潭凹乘94號巴士至西貢
感想：較長途，全程水泥路。雖有多次上及下坡但不難走，景觀一流。因一半以上路段沒樹蔭，炎夏行走需較多體力。
需時：約四小時 (若行至北潭凹離開，全程需要五小時) 7.79km
**注意：出發前記緊要看看NR29的班次
Sai Wan Pavilion>Chui Tung Au>Sai Wan>Ham Tin Wan>Tai Long Au>Chek Keng
Transport: Take bus no. NR29 at Chan Man Street, Sai Kung (near McDonald’s), get off at the terminal – Sai Wan Pavilion / Return by taking speed boat at Chek Keng to Wong Shek Pier or take bus no. 94 at Pak Tam Au to Sai Kung.
Feeling: Mainly cement paths, with superb views, not difficult to walk even with several uphill and downhill sections. As with limited shades, would be a physically demanding trail if you walk during Summer.
Distance and Average Hiking Time: 7.79km, around four hours (around five hours if you leave at Pak Tam Au)
**Point to note: Remember to check the schedule of bus NR29.
交通：西貢市親民街のバス NR29 番 (マクドナルドーの近く) に乗って終点「西灣亭」で下車。帰りは赤徑にてスピードボードで黄石埠頭まで。北潭凹の場合はバス94番で西貢市まで。
感想：おもにセメントで造られたトレイルだから、起伏がよくあるけど、挑戦しやすく素敵な景色の楽しめるコースだ。樹木のシェードが少ないから、夏にはかなりきついと思う。
距離と平均所要時間：7.79キロ、約4時間（北潭凹までの場合は約5時間）
**注意：バス NR29 番のスケジュールを調べてください。
這個月都是看天做人，不過也試過很多次預報有雨或出發時有雨，行行下會停雨甚或出太陽。現在除非雷暴、惡劣天氣或打風才會令我卻步。在西貢市中心出發時雨勢頗大，但我們還是堅定不移。在親民街 (麥當奴旁) 乘村巴NR29去西灣亭，幸運遇著車等我們，否則要等20-30分鐘。我猜是因為下雨，少了很多遊人。
西灣、鹹田灣、大灣和東灣被譽為大浪四灣。我建議由西灣亭起步，因可根據村巴NR29班次而起行，再者乘的士去亦較易。感謝阿天，到達西灣亭時，雨已停了。行不到數分鐘便看到萬宜水庫及東壩。天陰下也這麼美，水這麼綠，真是天生麗質。
經過一小段上斜便到吹筒坳，再下去便是水清沙幼的西灣，不用半小時腳程。
遇見刺果蘇木。
跨過西灣，穿過樹拱門，便豁然開朗。
一轉彎便看到這一幕，靚！前方為鹹田灣，後為大灣，左上方是蚺蛇尖。在天氣不算好的情況下也這麼美，有陽光時真的不得了。
可愛的大洲與尖洲。
不經不覺由西灣亭行至鹹田灣，已花了兩個半小時。走過獨木橋到茶座小休。其實在西灣和鹹田灣有多間士多和茶座，不用急，可以慢慢選。
小休後，穿過茶座往大浪坳方向走。原來大浪坳又稱「大圍」，其實在西貢大灘也有個「灣仔」。由大浪坳去北潭凹約需兩小時，前段有半個小時是上坡路段。花了接近一小時到了赤徑碼頭，赤徑碼頭一帶原本風景不俗，但有很多垃圾。拜託自己垃圾自己帶走。
剛巧在碼頭有快艇兜生意，有約10人上了船，20元一位也不過份。原本我們想繼續行但開始下著雨，所以決定上船。好友和我坐在船頭，連風帶雨兜口兜面，狼狽地又穿風衣又開傘，不足六、七分鐘便到了黃石碼頭。落艇時，後面的人也多謝我們為他們遮風擋雨，哈。
平日我甚少搭快艇，因無保障又無救生衣，但見今天風勢不大亦沒什麼浪，所以才乘搭。若果沒雨，便可以邊行邊看風景。
附近的路線：
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- 西灣亭>鹿湖郊遊徑>鯽魚湖
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以下是今天的上下坡幅度及路線資料。
可用 TrailWatch App 或在 trailwatch.hk 網站計劃及下載路線，然後開著 TrailWatch App跟著走。
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