天晴 / 14-26度 / 濕度 72-88%
交通：近港鐵荃灣站乘51號巴士，「郊野公園」站下車 / 回程在城門水塘乘82號小巴至荃灣
感想：整條路線的路況皆非常好，有充足指示，禾塘崗、大帽山及四方山觀景一流，雖然略為長途但並不難走。
需時 | 長度：約五個半小時 / 13.95km
Route Twisk>Maclehose Trail Section 8>Wo Tong Kong>Tai Mo Shan>Sze Fong Shan>Maclehose Trail Section 7>Wilson Trail Section 7>Shing Mun Reservior
Transport: Take bus no. 51 (near MTR Tsuen Wan Station) , get off at Country Park stop / Return by taking minibus no. 82 at Shing Mun Reservoir
Feeling: The trails are well-maintained and signposted, enjoy the majestic views at Wo Tong Kong, Tai Mo Shan and Sze Fong Shan. This is a bit long but not difficult hike.
Distance and Average Hiking Time: 13.95km, around five and a half hours
在港鐵荃灣站附近乘51號巴士，在「郊野公園」站下車。往後走一段，在這裏進入麥理浩徑第8段。 
起步前可以去去洗手間。
預備走一段長長的石級。
一起步便上石級，上氣不接下氣，好像走不完似的。
走了約大半個小時，終於有平路了。在禾塘崗上有非常開揚的景觀，天氣很好，頓時心情大好。
禾塘崗也有不少巨石。
沿大帽山道往禾塘崗觀景台。
離開觀景台，沿車路往大帽山。
朋友看到相片時問我：「發射站噴出的是什麼？」那是雲呀！
我只是就角度拍了這個有趣畫面而已。
走走山路捷徑。
省去不少悶人的車路。
今天不停拍照。
看清楚剛才噴雲的支架吧。到達大帽山後便轉右往四方山。
今天的陽光，就連水泥牆也被照得特別美，讓我想起立山黑部的雪牆。
越晏天越藍越清，我興奮得跳著走。
雞公山、羅天頂及大刀屻上方的是觔斗雲嗎？有大人物乘風雲而來？
下去四方山的車路頗斜，膝頭有點累。
上次由城門水塘上禾秧山，原打算往四方山，因走西南坑橫山徑花了太多時間，趕不及去四方山，今次終於來了。
四方山上全是山路，走得舒服，喜歡。不時穿梭於大石堆中。
這一段雖然略長，但風景極佳，沿山路緩緩下走，舒服。下望城門水塘。
大砲石。
家姐說大砲石像菜刀，哈。
最後要走長長長的石級！
終於腳踏平地。
還要走長長的車路，回到城門水塘時真的有點累。
已去過大帽山多次，還是首次到四方山。天氣越晏越好，天既藍又清，放眼盡是美景，興奮。四方山一段雖然略長但多是山路，緩緩而下，走得舒服，只是最後要走長長石級下山很要命。下降至平地，行回城門水塘的車路也有點悶人。不過，2020年第一次行山有這美麗的大藍天和雲彩，真的非常感恩，謝謝阿天。願香港的未來也像今天的美好，天佑香港。
去年傷了兩次，周末拿行山杖行山卻變成日常所需，願新一年所有香港人也平安、快樂和自由。
今天由荃錦公路起步，花約1小時至禾塘崗，走約20分鐘至禾塘崗觀景台。後沿車路上大帽山發射站，花約1小時，下走至四方山約45分鐘。再走1小時15分鐘至麥理浩徑第7段起步點，最後再走1小時至城門水塘離開。今天行約五個半小時。
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以下是今天上下坡幅度及路線資料。可參看或複製 let’s go hiking Trailwatch 路線圖，然後開著 TrailWatch App跟著走。
TrailWatch App (IOS, Android) ｜網站：trailwatch.hk
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