天晴 / 33度 / 濕度 61-91%
交通：港鐵東涌站B出口，乘3M巴士至「貝澳羅屋村」下車 / 乘3M回東涌
感想：廟仔墩及老人山的360度景致確實無敵，但上落甚多，頗長途，雖有接近一半是在樹蔭下走，但夏天行走需要相當體力，確保帶備足夠的食物和水及定時休息。
需時 | 長度：約五個多小時 / 10.96km
Pui O Lo Uk Tsuen>Ham Tin San Tsuen>Ham Tin Kau Tsuen>Chi Ma Wan Country Trail>Miu Tsai Tun>Lo Yan Shan>Shap Long Irrigation Reservoir>Sap Long Chung Hau> Sap Long Kau Tsuen>Pui O
Transport: Take bus no. 3M (near MTR Tung Chung Station Exit B), get off at Lo Uk Tsuen, Pui O / Return by taking the same bus to MTR Tung Chung Station.
Feeling: It is a long hike with several uphill and downhill sections, around 50% of the paths with shades. However, you will have a breath-taking 360-degree view at the top of Miu Tsai Tun and Lo Yan Shan as a reward. Would be a physically demanding trail if you walk during Summer, please stock up before you go and take more breaks.
Distance and Hiking Time: 10.96km, more than five hours
交通：バス3M番に乗って（MTR東涌駅の出口B）「貝澳羅屋村」ストップで下車。帰りは同じバスでMTR東涌駅へ。
感想：長くて起伏のあるコースだが半分位は樹木のシェードがある。廟仔墩と老人山でのパノラマビューは見事だ。夏にはちょっときついかもしれないが、十分お水の補充を用意するように。
距離と平均所要時間：10.96キロ、5時間以上
第一次行大嶼山，確有另一番景致。
在港鐵東涌站B出口，近纜車入口旁乘3M巴士，在貝澳「羅屋村」下車。過對面馬路，沿芝麻灣路方向走，會看到梅窩經十塱指示牌。途中左方有一大片草地和很多水牛，可去看看水牛。隨後原路折返，繼續沿車路向前走。
隨後經過鄉公所，看到貝澳泳灘便對了。
再沿車路上行約15分鐘便是芝麻灣郊遊徑入口。
選了往龍尾經老人山的方向。
一開首便是連場梯級，梯級不算很高，不算太斜，亦較想像中多樹蔭可作休息。
沿路上廟仔墩，景觀開揚且美，因尾段上廟仔墩 (西貢也有地方叫廟仔墩) 曝曬兼是正午，所以拍照後沒久留。
再上高些，在這裏拍profile pic，氣勢一流。
花了約一小時多上到廟仔墩，幸而到頂有樹蔭，我們再次休息兼食水果補充體力，開心。
下望之前經過的貝澳泳灘及遠望大東、二東山。
由廟仔墩去老人山的路，有多次幅度不算太大的上落，幸而曝曬一段便有樹蔭一段，可以休息和回回氣。天與海無縫連接了，太美！
很多飛翼船，去哪兒呢?
因太熱和曝曬關係，好友和我也很小心，不時休息補水和吃東西補充體力，花了約一小時，終於到老人山了。這座山火瞭望台，東南西北的木板別具特色，十分美麗。
不知這個標高柱最初是否建於山上，隨後才移至山火瞭望台之上? 後記：花了一段時間，走訪了全港11個山火瞭望台並訪問了漁農自然護理署的防火主任，有興趣可看11/11山火瞭望台遊的專題文章。
坐在瞭望台下望著這根本無法用相機拍到的360度無敵景致 (只是望向前方，近的已看到坪洲、喜靈洲、長洲、石鼓洲、南丫島，遠的看到青馬大橋、九龍ICC、香港的IFC)，吹著涼風，還要看到蜻蜓、蝴蝶和燕子飛來飛去下開大餐，你說多幸福。(當然走過辛苦，才更懂得幸福之味)。
開餐後，向龍尾方向落山，雖然多梯級，但路段也有比較多的平坦山路。
在分岔路口，選了左方十塱灌溉水塘、芝麻灣郊遊徑方向離開。
雖然十塱灌溉水塘不大，但相當恬靜，景觀不俗。後記：走訪了全港8個灌溉水塘並向水務署及漁護署查詢，寫了一篇8/8灌溉水塘遊的專題文章。
不要過橋去龍尾。
經過郊野管理處，隨後下行一段，右方看到碼頭，轉左上斜，沿車路圍著懲教處走 (或直去碼頭，左轉上懲教處)，會看到去貝澳的指示牌。選左路再下走。(後看回地圖，離開水塘經過管理處，隨後看到職員酒吧，應該行左路通往懲教處，除非想看看海灘，否則不用像我們繞了大圈。)
看到這路，記緊選左線，除非你想去村看水牛即選右路。
感謝貝澳「牛媽」梁韶華 風雨不改的人牛之約，以及維護與管理在大嶼山南部現存野生黃牛和水牛畜群數量的大嶼山愛護水牛協會。後記：最近有水牛撞到途人，看看牛媽的看法：69 歲「牛媽」梁韶華待水牛如兒子 堅持照顧 12 年 憂絕育令水牛絕種。
還有米紙有心的製作「野豬以外求關注 梅窩退休校工日行萬步設補水站 闊太自設400呎馬草倉8個雪櫃貯食物餵牛貝澳羅屋村」和牛媽媽文太。
行約20分鐘便接回起初來的路徑。剛巧遇著大退潮，所以行了去貝澳沙灘。後到貝澳羅屋村，可乘3M回東涌。因怕好友趕不及赴約，所以乘的士返東涌，車費80多元，大家可作參考。
今天陽光真的十分熾熱，我已經很久沒試過塗了防曬也曬得這麼紅，連身也發熱。因為長時間在戶外，所以準備也不少，帶了水、寶礦力、蕉、energy bar、話梅 (有人教可以補下鹽分)，還買了麵包。好友和我嚴守定時補水和進食的規則，幸而今天休息得頗密，沒中暑或不適。夏天行山真的比較需要體力，一定要小心。(後記：原來今天有兩單行山人士中暑求助個案)
這條路線頗長途和多上落，但有極佳的無敵風景作回報。若非夏天走，除可以慢慢欣賞外，亦不會辛苦。是秋高氣爽的必行之選。
由貝澳羅屋村到芝麻灣郊遊徑入口，花了接近一小時，一個小時多上到廟仔墩，再一個小時到達老人山，又一個小時到十塱灌溉水塘，回貝澳海灘再花一個小時多，今天共行了五個多小時。
附近的路線：
- 貝澳羅屋邨>鹹田新村>鹹回舊村>芝麻灣郊遊徑>望東灣>澄碧邨>二浪灣>大浪灣>大浪>龍尾>芝麻石林>十塱灌溉水塘>十塱涌口>十塱舊村>貝澳
- 貝澳羅屋村>鳳凰徑第12段>鹹田新村>鹹田舊村>十塱舊村＞大牛湖頂>白富田>梅窩碼頭
郊遊設施：
芝麻灣郊遊徑及十塱營地
專題文章：
11/11 山火瞭望台遊
8/8灌溉水塘遊
以下是今天上下坡幅度及路線資料。可參看或複製 let’s go hiking Trailwatch 路線圖，然後開著 TrailWatch App跟著走。
TrailWatch App (IOS, Android) ｜網站：trailwatch.hk
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